藏精养肾 男性冬季养生之道

　　中国自古以来在养生方面就很有心得，《黄帝内经》中有言曰“冬不藏精，春必病温”，言下之意冬季是养生的好季节。据上海阿波罗男子医院男科主任徐惠斌介绍，男性冬季养生之道在于养肾藏精，此时，不适宜过度房事，冬季男性更应该保健养生。
　　冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。据上海阿波罗男子医院专家介绍，肾精对男性而言非常重要，男性冬季不好好保养肾精，到了春天时很容易就生病了。
　　另外，科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，这样可以避开黎明时的寒气，养藏体内精气。冬季要加强体育锻炼，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。
　　上海阿波罗男子医院徐惠斌主任也提醒男性朋友，冬季补肾精也要分清情况，壮阳和补肾精是两码事，所谓的壮阳是指壮阳气，而不是壮肾阳。中医认为，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。